خلي موقعك يتصدر محركات البحث وضاعف زوار موقعك من خلال أفضل الباقات

جبت لكم اليوم طريقة تحضير معقودة صحية في الفرن

ساهلة و لذيذة بزاف جربيها سيدتي راها

ماش بحال لي مقلية في الزيت  

مقادير معقودة صحية في الفرن 

بطاطة مقشرة مبخرة او مسلوقة
ضرس صغير ثوم
ربيع مشلض
فرماج احمر محكوك
موزريلا محكوكة
ملعقة صغيرة كامون
راس ملعقة صغيرة ابزار
ملح
ملعقة صغيرة زبدة
بيضة
رشة ملون

طريقة تحضير معقودة صحية في الفرن 

بعد متبخر البطاطة كنقيوها و نحكوها فالحكاكة

و كنحكو ايضا الفرماج الاحمر و الموزريلا

و نديرو الكل فإناء

و كنضيفو ضرس صغير من الثوم المدقوق

و الملح و الكامون و الابزار و الزعفران الملون و الزبدة و الربيع

و نخلطو كل المكونات حتى تتمازج باطراف الاصابع

و نبداو نديرو كويرات متساوية الحجم و نڭرصوها

فكف اليد المبلل بالماء مضيفيش ملعقة الزيت

لان المعقودة فيها الزبدة و الفرماج و البيض غيتحمرو

بوحدهم بدون زيت طبعا للي غديرها فمقلات عادية

متكثرش الزيت باش ميضيعش طعم الفرماج

أناعملتها فمول

ودخلت للفرن وجات لذيذة ونشف من زيت

و نخليوها تتحمر

بالصحة و الراحة